La tiden gå sin gang
Når du står overfor døden til en du er glad i, enten det er en forelder, venn eller kjæledyr, går du gjennom forskjellige faser for å oppnå sorgen din. Å sørge over dyret ditt betyr ikke at vi vil glemme det, men bare akseptere dets fravær og komme oss ut av tilstanden av intens tristhet der dets død har styrtet oss.
For å nå denne restruktureringsfasen går vi først gjennom to andre faser: fornektelse (eller sjokkfasen) etterfulgt av den depressive tilstandsfasen hvor psykisk smerte er på topp.Men selvfølgelig er varigheten av denne depressive tilstanden veldig varierende i henhold til menneskene, i henhold til deres følsomhet, deres grad av tilknytning til det avdøde dyret, i henhold til omstendighetene rundt det aktuelle dyrets død blant mange andre faktorer. !
Og selv om du, når du er i en depressiv tilstand, har inntrykk av at du aldri kommer ut av det, er det ikke slik! Den ekstreme smerten du føler i dette øyeblikket ender alltid opp med å avta for å bli mer utholdelig over tid. Ha alltid dette i bakhodet!
Men vær forsiktig, hvis det er helt norm alt å gå gjennom denne fasen, er det likevel viktig at det ikke legger seg over tid. Lytt til dine kjære. Hvis de begynner å bekymre seg for deg og/eller hvis de depressive symptomene vedvarer utover to måneder, ikke nøl med å snakke med en lege. Det er da mulig at din depressive tilstand har blitt til en reell depresjon, en sykdom du ikke kan komme deg ut av på egenhånd uten hjelp fra lege og/eller psykolog.
Uttrykk din sorg
Alle hundeeiere vet det: Å miste kjæledyret ditt forårsaker enorm sorg og er en veldig smertefull prøvelse i livet. Verbaliser smerten din, ikke la noen minimere smerten din og omgi deg med mennesker som vil lytte og forstå deg.
" Hvis følget ditt ikke er veldig forståelsesfullt, vet at det er mulig å henvende seg til sosiale nettverk eller online hyllestsider som 30millionsdamis.fr, til minne om min venn, hvor du vil kunne snakke med mange Internett-brukere som har gått gjennom de samme følelsene som deg og mottar deres støtte."
Å ombestemme seg
Lett å si, men det er sant, ikke nødvendigvis veldig lett å gjøre når smerten er for gripende. Og likevel er det nødvendig å rydde tankene dine for å unngå å "rehash" tristheten din.
Dette er desto viktigere hvis hundens død endrer dine daglige vaner noe. Mange etterlatte mestere og elskerinner, for eksempel, befinner seg helt uvirksomme i en tid da de pleide å følge dyret sitt på tur.
Så ta deg tid til deg selv og tren på en aktivitet du liker. Det kan være sport, lesing av en god roman, boblebad med musikk, bakeverksted, håndarbeid, hva som helst! Det viktigste er å øve på en aktivitet som opptar sinnet ditt og som lar deg koble deg tilbake med nytelse og livsglede.
Ta tilbake et dyr?
Noen mennesker velger å ta tilbake et dyr veldig raskt etter døden til det forrige når andre kategorisk nekter av frykt for å gjenoppleve smerten ved tapet av det en dag. I denne saken tilhører valget om å ta tilbake et dyr etter hundens død alle!
Det viktigste, hvis du vil adoptere et nytt dyr, er aldri å ta avgjørelsen på et innfall eller på smerte. Husk også at forholdet du hadde til kjæledyret ditt var unikt og at båndet du vil knytte til din nye følgesvenn nødvendigvis vil være annerledes.